うそ？！ 詐欺に。。

こんばんは☆

前回の記事からずいぶん時が経ってしまいました^^;

人生イロイロ～♪

と歌詞にもありましたが、

本当にこの短期間に色々ありまして、、

詐欺にあってしまったのです（苦笑）

そんなこんなで考えることが

津波のように押し寄せてきていました。

一生懸命考えれば、考えるほど、

迷路に迷い込んだようになっていき

どんどん焦りが出てくる～(-"-)

で結局どうなったかと言いますと

考えることが

バカらしくなっちゃったんです。

なぜ？

詐欺をした人のことを

一生懸命考えている自分に気がついたんですね。

恋人でもない、

好きな人でもない、

友だちでもない

その人の事を考えている時間がもったいない！って。

大切な自分の時間（＝命）を使うのが勿体ない！って。

究極に執着してたのが、

やっと手放すことが出来たんですね。

じつはこの時、ある方法も使いました。

それは

いつも無意識にしていること

つまり何気なくしていること

に意識を向けたのです。

一番意識しなくても出来ていること

そして生きていくためには大切なこと

それは　呼　吸

この呼吸を気がつくたびに

意識してゆっくりとした深～い呼吸を続けました。

目指したのは１分間１回の呼吸

禅の辻雙明老師は

「呼吸の秘訣」を語っています。

吐く時には　吐く時になりきって吐きつくす。

吸う時には　吸うということになりきって

諄々と吸っていく。

そういうふうに　やらなきゃ

いつまでたっても　呼吸は深くなるもんじゃない。

呼吸は　”氣”　の養成に役立つとも言われています。

悩みで頭がいっぱいになっている。

そんな時には意識した深～い呼吸を続けることで

気持ちが楽になると思います(^_-)-☆

読んでくださってありがとうございました。