いただきます！花と色のエネルギー
リビングにお花が飾りたくて
ミモザの小さくて黄色い花が
とても可愛らしくて好きです。
黄色は気分を明るくしますし、集中力を発揮させます。
そして記憶力も高めるそうです。
じつは現在、メディカルハーブの勉強をしています。
なぜ勉強をはじめたの？
昨年の１２月エンハーブさんでハーブの調合を
して頂いたのですが
たくさんあるハーブの中から、
その時の体調にあったハーブを数種類チョイスして
１ｇ単位で調合して下さったのです。
お味もみながら。
その様子がとてもクールに映ったんですね。
体調を聞いて、調合、味見、調合、
家族の体調をみながらハーブを調合できたら
すごく素敵ですし
周りの人にも、その人にあったハーブティーを
提案することが出来たら、どんなに楽しいだろう。
そんな思いで勉強をスタートさせました。
集中力は以前にくらべると落ちていますが
集中力がきれ、ふと目を上げると
目に飛び込んでくる黄色いミモザに
癒されながら、おいしいハーブティーを頂いています。
そんな瞬間、幸せを感じます。
お花のエネルギーって素晴らしいですね～
一輪でも効果ありますよ。お試しあれ
最後まで読んでくださって有難うございました。
知ってる？コラム欄の文字数
昨日は某出版社が開催している
エッセイ教室へ行ってきました。
講師はベテラン編集者の方です。
1回目（全3回コース）なので簡単な自己紹介の後
エッセイの言葉の成り立ちから歴史までを勉強しました。
そして本題へ。
ここから私の言葉で少しだけシェアさせて頂きます。
「新聞のコラム欄は何文字あるかご存知ですか」
平均６００字なんだそうです。
それは当時の週刊朝日編集長だった扇谷氏が
「高卒の日本人がひと息で読める長さは、６００字が限度」
という言葉を受けてのことだそうです。
確かに、短い文章の方が読みやすいし、理解しやすいですね。
長い文章は、見ただけで萎えることがありますから。
そして
文章は「序破急」の３部構成でつくる！
小中学校で習った「起承転結」ではないんです。
これには少し驚きました。
ただ、４部構成（起承転結）で書くより３部構成（序破急）で
書く方が文章も組み立てやすく簡単に感じました。
文章だけでなく話し言葉も３部構成で考えると
内容が伝わりやすくなるのだろうなと思いました。
ちなみに
「起承転結」は中国から伝えられた漢詩が由来となっているようです。
最後まで読んでくださって有難うございました。
あてはまる？７つのマイナス思い込み
今日はどんよりとした天気です。
空がたくさんの雲で覆われていて
いかにも重そうな雲たちが、
空という大きな空間をゆっくりゆっくりと
流れていきます。
空を眺めていると時間の流れもゆっくりに、、なった気がします。
では、 おっとりとした雲たちを横目に
今日もおしゃべりをしたいと思います。
ポジティブサイコロジースクール代表の久世浩司氏の連載記事
”あなたの自信を下げる「マイナスの思い込み」をなくそう”の中に
心理学者イローナ・ボニウェル博士の
マイナスの追い込みを7種類に分類したのもが載っていました。
それを眺めていると、自分にも当てはまるものがひと目で分かりました。
家族など身近な人たちの「マイナスの思い込み」までもが分かります。
以下 7種類の「マイナスの思い込み」になります。
１．減点思考
口ぐせ：「私には向いていない」「他の人の方が上手く出来る」
ネガティブ感情： 悲哀、憂鬱感、羨望
２．無力思考
口ぐせ：「ルールがあるからダメだ」「私は年を取り過ぎている」
ネガティブ感情： 不安、憂鬱感、無力感
３．悲観思考
口ぐせ：「うまくいかないよ」「悪いことはまた起きる」
ネガティブ感情： 不安、恐れ
４．自責思考
口ぐせ：「失敗したら人に迷惑をかける」「上手くいかないと恥ずかしい」
ネガティブ感情： 罪悪感、羞恥心
５．他責思考
口ぐせ：「私は悪くない」「上手くいかないのは相手のせい」
ネガティブ感情： 怒り、不満、憤慨
６．無責思考
口ぐせ：「自分には関係ない」「別に興味がない」
ネガティブ感情： 疲労感
７．べき思考
口ぐせ：「それは やるべきでない」「それは不公平だ」
ネガティブ感情： 怒り、嫉妬
どうですか？該当する思考がありましたか。
これらの思考の殆どは今までの体験・経験からきていると言われています。
表を見ただけでは分からな～い
という人は
感情がマイナスに振れた時がチャンスです！
自分が一体どんなマイナスの思い込みの癖を
持っているのか知ることが出来ます。
まず知ることが大切。
そして
これらの思考の癖になったのには理由があって、
それはもうこれ以上傷つかないように
自分を守るためのものだったと理解することも大切。
自分に優しく、親切に接したいと思います。
最後まで読んでくださって有難うございました。
京大出身のボケじいさん
今日は初めての試みをしてみました。
フワフワのベレー帽をかぶって
一日家の中で過ごしてみたんです。
帽子は外で被るもの、という概念があったので
今まで家の中では被らなかったのですが
やってみると、案外気分がいいことを発見。
なぜか安心している自分を感じました。
さて帽子を被って、
いい～気分で何をしていたかといいますと
パソコンとにらめっこしていました。
そして、にらめっこしている時に
こんな記事をみつけました！
＊＊
うちのボケじいさんは 京大出身
しかし今では飯の回数すら数えられないほどの
ボケ老人
どんな大学出だって ボケる時はボケる
で、最近は ばあさんに向かって
「毎日ご苦労様です。ありがとうございます」
とお礼ばかり言ってる。
そんな状態が1年半くらい続いて
半月くらい前に
「こんなに親身になってくれる方は なかなかいらっしゃらない」
「貴方は素晴らしいお方だ。もし独り身ならぜひ結婚してほしい」
と言って プロボーズしてた。
ばあさんが号泣して、おふくろが尾頭付きの鯛で
2回目の結婚式と言って お祝いしてた。
続・妄想的日常 うちのボケじいさん
＊＊
ボケても なおプロポーズするほど素晴らしい相手と
巡り合え、結婚できたって、すごく幸せですよね。
これこそ運命のなせるワザのような気がします。
そして
「毎日ご苦労様です。ありがとうございます」
これは大切な言葉ですよね。
誰から言われても嬉しいです。
度あるごとにお礼がいえる自分でありたいと思いました。
最後まで読んでくださって有難うございました。
バーゲンで気づく健康法
先日、娘に誘われてバーゲンに行ってきました。
興味のあるものが違うので会場では完全別行動です（笑）
エレベーターにのって、あるフロワーに着くなり、
呼び込みの声の渦の中に吸い込まれました！
「お時間最後のタイムセールになっております！」
「本日最後のタイムセールになっております！」
「全商品、元の値段より60%オフになっております！」
大きな声を出して一生懸命呼びかけている
店員さんの情熱とテンションの高さが半端なくスゴイ！
そのエネルギーが会場を包むのでしょう、
声を聴いているうちに
だんだんテンションが上がってきます（笑）
共鳴ですね。
そんな声の嵐の中でふと思ったことがあります。
仕事でも大声を出すことは大変だよなぁ。
体力もいるし、まず声量がないと厳しいんじゃないかなぁ。と
でも実は【大声健康法】というのがあるのです。
大声を出すことは、頭にも心にも身体にもいいんですね。
当たり前ですが、声を出すときは吐く息と一緒に出しますよね。
吸いながらは苦しいぞー
大声は たくさん息を は～～ って吐いているのと同じなんです。
大声＝深い呼吸です！
☆どのような作用があるの？
・心がスッキリし、ストレス発散します。
・血行が良くなり、腹筋が収縮してお腹の働きも良くなります。
・腰痛も和らげる効果があります。
・呼吸量がふえて脳内にも酸素がいきわたる
ので頭もスッキリ冴えわたります。
これもほんの一例なので
まだまだ他にも効果はあると思います！
☆大声をだす時の注意点☆
お腹の底から声をだす！
これホント大切です。
喉から出すと声が枯れちゃいますからね(^^;
☆理想の場所がある？
大きな声を出しても、
周りの人からヘンな目で見られないで
人に迷惑がかからない場所がいいですね。
カラオケボックス、スポーツ観戦、コンサート、遊園地
インドア派の人や
外に出たくない場合は、お布団にもぐってする。
バーゲンの話から声の話になりましたが
日々の小さなストレスを
身近な方法で解消していくことが大切だな！
と感じました。
最後まで読んでくださって有難うございました。
運命がたいてい開けてくる方法
日々生活していると誰しも
「自分は運が悪いのかな～」と思えるほど
物事がうまくいかない時があります。
そんな時
頑張りが足りない？？
いや、もしかしたら普段の行いが良くないのかも。。
と頭を抱えている自分に自問しまくり、
ちょっとしたイジメのような時間を
過ごしていくことありませんか。
私はあります(^^;
そして最終的には【時】という
魔法によって解決されることが普通にあります。
作家の曽野綾子氏（８５歳）は著書「人間の分際」の中で
『うまくいかない時』の考え方について語っています。
私はうまくいかない時はいつも神様から
「お前は別の道を行きなさい」
という指示があったと思うんですね。
神さまからの指示なら素直に別の道に行けそうです！
だから運が悪い場合は
そこでぐずぐず悩むのではなくて
運命をやんわり受け入れられる心理でいたい。
そこで、次の運命に協力的になる。
確かに今の運命を受け入れられてこそ
次の運命に協力的になれます。
自分で望んだわけではないけれど
それによって神さまは私に何をご期待ですか？
と考えるわけですね。
そうすると、たいてい運命が開けてくるものです。
思い通りにいかなかった時にこそ、
どう考えるか、どう行動するのかが大切なんですね。
そして、それによってその後の人生、
運命がぜんぜん違ったものになっていく。。
としたら、
やっぱり開けた運命を歩んでいきたいですね。
最後まで読んでくださって有難うございました。
妄想癖VS心が読める能力
『高台家の人々』を観ました。
人の心が読めるテレパシー能力をもつ
イケメンエリート高台光正
妄想癖があるＯＬ平野木絵
のラブコメディ映画。
以前、お客さんから薦められていた映画だったのですが、
やっと観ることが出来ました(*´▽｀*)
高台光正
・人の心が読める能力
・イケメン
・エリート
この３拍子揃っているだけで凄いのに
斎藤工さんが演じているので特別感が半端なかったです！
そして主人公の平野木絵
一見いたって平凡な凡人にみえますが
じつは妄想癖がある。という設定
綾瀬はるかさんが演じています。
映画をみながらですが
彼女の超ハイパーな【妄想】も
ひとつの能力だと
私は確信に近いものを感じました。
なぜなら彼女の妄想は
自分自身が楽しくなる、
頑張れるような妄想だったのです。
ピンチをチャンスに変えるような妄想(*'▽')
「心が読める」能力を持っている高台光正は
普段から、人の心のつぶやきが聞こえていて、
その心のつぶやきの
殆どがネガティブなものだったのです。
（映画の中で描かれています）
現実的にも心の中の言葉まで
意識している人は本当に少ないと思います。
人には聞こえないので
まさに野放し状態だと(^^;
映画はラブコメなので
ドキドキ、ワクワク、ゲラゲラしたのは
もちろんのこと
時々、心が温かくなってウルウルしたりしました。
この映画をみて心に芽生えたものがあります！
それは
心の中の言葉にも意識を向けていこう！でした(^.^)
最後まで読んでくださり有難うございました。
